Причины болей в спине у женщин слева

Боль в пояснице слева у женщин причины

Ощущение болезненности различного характера в поясничной области и крестце могут появляться у женщин перед месячными, либо во время месячных, после тяжелых физических нагрузок, или в результате серьезных заболеваний. Как правило, незначительные тянущие ощущения внизу спины, по бокам могут развиваться после рабочего дня, проведенного на ногах. Такие симптомы не представляют опасности для женского организма и после отдыха проходят.

Но если болезненность беспокоит длительное время, есть вероятность наличия в организме серьезных патологических процессов, требующих проведения диагностики и лечения.

Распространенной причиной болей в пояснице у женщин являются частые физические нагрузки (ношение тяжестей, тяжелая профессиональная деятельность). К примеру, при ношении объемных сумок с продуктовыми товарами оказывается неравномерная нагрузка на позвоночный столб и мышцы спины.

Малоподвижный образ жизни может стать причиной появления боли у женщин в пояснице слева, справа или посредине, чаще тянущего характера. Происходит это из-за слабости спинных мышц и позвоночного столба. В данном случае необходимо проводить ежедневную гимнастику, которая будет способствовать укреплению спинных мышц, заняться плаванием, бегом.

Неудобная обувь

Тянущие боли в пояснице часто наблюдаются у женщин, которые ежедневно носят обувь на высоких каблуках. Это приводит к тому, что вся нагрузка идет на ноги и поясничный отдел спины, при этом позвонки быстро изнашиваются и начинаются дегенеративно – дистрофические процессы. Высокие каблуки лучше одевать в праздничные дни, то есть не постоянно. Рекомендованная высота каблука 5 см, такие туфли считаются удобными и не приносят вреда здоровью.

4-5-й размер груди

Не маловажную роль в появлении болей внизу спины при отсутствии других заболеваний у женщин играет размер груди. При 4 или 5 размере большая нагрузка идет на грудной отдел позвоночного столба и поясничный, развивается остеохондроз. Болезненность при этом является причинной сутулости и неправильной осанки.

Сырая и холодная погода – это повод одеваться потеплее, однако часто не удается одеться по погоде, в результате это может привести к переохлаждению организма. Гипертермию может также спровоцировать сидение на холодных скамейках и прочих поверхностях, чаще это приводит к воспалительным процессам в органах малого таза либо к поражению крестца. При переохлаждении организма у женщин возникают боли сзади справа в пояснице острого характера.

Беременность

Боли внизу поясницы часто возникают у женщин во втором и третьем триместре беременности вследствие роста плода и повышения нагрузки на мышцы и связки поясничной области спины.

Но у некоторых женщин могут возникать ноющие боли в пояснице в начале беременности. Причиной тому являются изменения гормонального фона и слабость спинных мышц. С развитием плода ощущения боли могут возрастать, поэтому врачи часто рекомендуют использовать специальный бандаж для снятия нагрузки со спины. А также для устранения болей необходимо исключить резкое повышение веса, для этого требуется скорректировать режим питания.

Достаточно распространено появление боли у женщин в пояснице и внизу живота перед началом менструальных выделений. Связано это с гормональной перестройкой: перед менструацией начинается усиленная выработка некоторых гормонов, что приводит к гипертонусу матки. Совместно с этим повышается тонус спинных мышц в нижней части. Обостряется чувство боли в спине ниже поясницы у женщин во время менструации на фоне патологических процессов органов мочеполовой сферы.

Другие возможные причины появления болезненных ощущений в спине при начале месячных – это задержка жидкости в тканях, развитие отечности и незначительное увеличение веса.

Боли в области поясницы у женщин может вызвать киста яичника. Это доброкачественное образование с жидкостью внутри. Киста появляется вследствие нарушений эндокринной системы, менструации, неправильного образа жизни. Первый симптом – тянущие боли внизу живота. Когда образование начинает увеличиваться в размерах, симптоматика затрагивает спину и поясницу.

Часто болит поясница слева сзади у женщин во время беременности. Это обуславливается увеличением веса тела и дополнительной нагрузкой на позвоночник. Также боли в пояснице могут указывать на угрозу выкидыша. Кроме общих причин, есть и сугубо женские: воспаление придатков, эрозия или миома матки, вульвит, аднексит.

Беременность

В это время организм претерпевает следующие изменения, которые способны стать причиной болевых ощущений в поясничной области с левой стороны:

  • увеличение размеров живота и смещение центра тяжести;
  • изменение анатомии позвоночника и костей таза: происходит растяжение связочно-суставного аппарата, смещение осей движения;
  • избыточная нагрузка на мышечную систему;
  • изменение гормонального фона;
  • сужение просвета кровеносных сосудов, застой крови и сдавление нервных окончаний.

При нормальном течении беременности боль непостоянна. Она проявляется тяжестью, дискомфортом, ноющими ощущениями в левой поясничной области.

У большей части женщин выраженность болевых ощущений увеличивается с течением беременности: в 1-ом триместре их интенсивность выше, чем в 3-ем.

Некоторые беременные испытывают сильную боль уже на первых неделях.

После 36 недель боль в пояснице может приобретать периодический характер и симулировать начало родов. Это характерно для тренировочных схваток и является признаком приближающихся родов.

Обратите внимание: любые болевые ощущения во время беременности – повод для консультации с акушером-гинекологом, который может исключить серьезные заболевания матери и плода.

После родов

Левый бок поясницы после родов болит ввиду анатомических и функциональных изменений во время беременности:

  • перестройка опорно-двигательного аппарата,
  • гормональные расстройства,
  • дисфункция кровеносных сосудов и нервных стволов.

Перечисленные состояния усугубляются смещением внутренних органов, травматизацией малого таза и мочеполовой сферы (особенно во время затяжных или стремительных родов). При лактации отмечается увеличение молочных желез, что приводит к нагрузке грудного  и поясничного отделов позвоночника.

Гинекология

Причины болей в спине у женщин слева

Наиболее распространенными заболеваниями в области поясницы, клиническим симптомом которых может быть боль в спине слева, являются новообразования матки и ее придатков и острая гинекологическая патология. Доброкачественные и злокачественные новообразования матки, маточной трубы и яичника.

  1. Самая распространенная доброкачественная опухоль матки – миома. Боль появляется при большом размере миоматозного узла, обычно носит тянущий характер и усиливается во время менструации. Пациентки с миомой матки также предъявляют жалобы на обильные кровянистые выделения из половых путей (в разные фазы менструального цикла), нарушение работы толстой кишки (запоры) и мочевыделительной системы, бесплодие, выраженную слабость и снижение работоспособности при развитии анемии.
  2. Опухоли левой маточной трубы. Встречаются достаточно редко, их симптоматика неспецифична. Первый признак – боль в левой поясничной или паховой области, промежности. Сначала она носит периодической характер, а затем становится ноющей, постоянной. Боль может иррадиировать (распространяться) в половые органы, задний проход, нижние конечности.
  3. Опухоли и кисты левого яичника. Симптоматика зависит от типа опухоли (рак, доброкачественное новообразование), ее размера, гормональной активности и т.д. Помимо боли женщину могут беспокоить нарушения менструального цикла, невозможность забеременеть, изменение голоса, частые переломы, избыточной волосяной покров (в результате гормонального дисбаланса).

Что собой представляет крестец?

Как у женщин, так и у мужчин боли в правом боку и одновременно сзади могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, лечение которых требует хирургического вмешательства (гепатит, пиелонефрит, пневмония и другие). Выделяют различные причины, которые не имеют прямой связи с крестцом, но могут проявлять себя болью в этой области. Среди них следующие:

  • остеохондроз, вызванный смещением позвоночных пластин, провоцирует осложнения в виде защемления нервных окончаний и значительное сужение каналов позвонка — стеноз. Боль возникает после физических нагрузок, переутомления и отступает после отдыха. Недомогания обычно наблюдают в зоне крестца и копчика, поскольку они имеют непосредственную связь с позвонком;Причины болей в спине у женщин слева
  • спондилолистез и грыжи нижних позвонков поясницы. Если боль имеет тянущий или ноющий характер, это — первый тревожный сигнал к возможному смещению межпозвоночных дисков. Периодические тупые ноющие боли в области поясницы могут указывать на грыжу между позвонками. В таких случаях боль локализуется в области крестца и отдает в пах или ногу. Ее характер непостоянный – приступы начинаются внезапно в результате резкого движения, при продолжительных физических нагрузках;Причины болей в спине у женщин слева
  • аномалии развития позвоночника. Деструктивные процессы в области позвоночного столба могут быть врожденного или приобретенного характера. Аномалия — неправильно сформированные пояснично-крестцовый и переходной позвонки. Это может быть образование нового позвонка (люмбализация), незаращение позвоночной дуги, сращение позвонков с уменьшением их количества (сакрализация). Факторы, которые влияют на нарушение в структуре позвоночника – продолжительное нахождение в неправильном положении тела, сидячая работа. Боль при таких нарушениях периодическая;
  • закупоривание вен в области малого таза и подвздошных сосудов. Запущенные стадии сосудистых патологий, тромбофлебит, внутренний варикоз – при этих состояниях возможно появление болевых ощущений в крестцовом отделе. Симптомы могут включать высокую температуру тела, посинение кожи и появление сильных отеков в местах, где образовался тромб;
  • воспалительные заболевания органов брюшной полости и забрюшинного пространства сопровождаются болями в крестце. Тягостные ощущения также распространяются на область живота, отдают в нижнюю половину спины. Воспалительный процесс может повлиять на менструальный цикл, работу нервной системы, сердца и сосудов. Кроме болевого синдрома, возможны и другие симптомы: повышение температуры тела, озноб, головная боль;
  • заболевания инфекционного характера, например, туберкулез, стафилококк. Спровоцированы бактериями и сопровождаются болями, которые не утихают даже после отдыха и приема обезболивающих. Приступы сакродинии усиливаются при малейших движениях и нагрузках;Причины болей в спине у женщин слева
  • метаболические болезни костей. К ним относятся остеопороз, рахит, остеомаляция. Первый симптом таких патологий — острая боль, возникающая в районах малого таза, поясницы и крестца. Возможно также появление неприятных ощущений в нижних конечностях;Причины болей в спине у женщин слева
  • опухолевидные образования. При любых видах опухолей (как доброкачественных, так и злокачественных) боль ниже поясницы у женщин возникает всегда. Она имеет постоянный непроходящий характер. У мужчин подобные приступы могут вызываться хроническим простатитом;Причины болей в спине у женщин слева
  • эндометриоз. Боли в нижней части поясницы у женщин могут вызывать гинекологические проблемы, одна из которых – эндометриоз. Патология возникает из-за разрастания эндометрия – внутреннего слизистого эпителия тела матки – за ее пределы. В таком состоянии у женщины проявляются ноющие боли внизу живота и в крестце, которые усиливаются во время менструаций, нарушается менструальный цикл;Причины болей в спине у женщин слева
  • параметрит является еще одной распространенной «женской болезнью». Эта патология характеризуется инфекционно-воспалительным процессом параметрия – соединительной клетчатки, окружающей матку. Его развитие провоцируют перенесенные в прошлом операции, неудачные аборты и послеродовые осложнения. Болезнь сопровождается острыми резями, колющими болями внизу живота, отдающими в крестец и поясницу. Приводит к нарушению менструального цикла, сопровождается повышением температуры, дрожью в теле и мигренями;
  • менструации. Болевые ощущения в критические дни носят приступообразный характер, могут отдавать в нижние конечности;
  • заболевания ЖКТ. Нарушение пищеварения, заболевания тонкого кишечника, появление тяжести в желудке – все это может сказаться на появлении сакродинии. Другие побочные симптомы таких патологий — нарушения стула (запор или диарея), повышенное газообразование, кишечные колики.

Боль в спине внизу может указывать на такие болезни, как остеохондроз или спондилоартроз. Это т. н. первичные причины болей, связанные с функциональными и морфологическими изменениями позвоночника.

Среди вторичных причин боли в пояснице выделяют:

  • опухолевые процессы в позвонках, спинном мозге;
  • травмы позвонков;
  • инфекционный процесс в межпозвонковых дисках и позвонках;
  • обменные нарушения в костях (остеопороз, остеомаляция);
  • воспалительные заболевания неинфекционной этиологии (ревматоидный артрит, спондилит);
  • острые нарушения гемодинамики (например, при инсультах);
  • заболевания, связанные с нарушением роста;
  • желудочно-кишечные болезни (атипичное течение острого аппендицита, кишечная непроходимость);
  • болезни почек (при мочекаменной болезни боль сзади односторонняя, чаще с правой стороны);
  • заболевания органов малого таза.
Защемление седалищного нерва

Чаще всего боли в спине появляются при проблемах с позвоночником

Таким образом, причина болезненности не всегда кроется в поражениях опорно-двигательного аппарата. Если боль вызвана нарушением функции внутренних органов, то она имеет иррадиирущий характер. Кроме того, у мужчин болит спина внизу позвоночника при хроническом простатите, раке предстательной железы, хотя этот симптом не всегда обязателен.

Боли могут появляться после длительной ходьбы, что наводит на мысль о стенозе позвоночного канала. Болезнь проявляет себя в виде синдрома перемежающейся хромоты. Человек, помимо этого, жалуется на судороги и боли в мышцах при ходьбе. У лиц пожилого возраста развивается такое состояние, как ревматическая полимиалгия. Сначала возникают умеренные боли, затем чувство скованности в руках или ногах.

Наиболее частая причина болей ниже поясницы, в правом боку, с левой стороны или по центру, является остеохондроз. Инструментальные методы исследования позволяют при этом выявить различные дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночном столбе. При них промежуток между позвонковыми дисками постепенно уменьшается, в результате чего развивается дисбаланс в структуре всего позвоночника.

Это приводит к ноющим болям снизу спины, которые локализуются слева или справа или идут по ходу хребта.

Еще один источник болей в пояснице – наличие межпозвонковых грыж. При их ущемлении, сдавливании нервных корешков возникает довольно сильная, резкая боль, справиться с которой на начальных стадиях помогают стероидные и нестероидные противовоспалительные препараты.

Грыжа позвоночника

Грыжа позвоночника – частая причина боли

Признаком неблагоприятного исхода является люмбалгия, которая проявляется спектром разнообразных симптомов. Боли по ходу нервного корешка могут отдавать в ягодицы и ступни. Дискомфорт появляется при наклонах (даже при наклоне головы вниз), смехе, кашле и т. д. Болевой синдром усиливается при поднятии лежа на спине прямой ноги.

При патологических процессах в почках наблюдается опоясывающая боль в пояснице, также у женщин ощущения могут локализоваться с правой либо левой стороны. Наиболее частым заболеванием является пиелонефрит, для которого характерно поражение канальцевой системы почки. Болезнь сопровождается следующими симптомами:

  • боль в пояснице справа
  • головные боли
  • повышается температурный режим тела
  • расстройства мочеиспускания

Без своевременного лечения процесс приобретает хроническое течение.

Появление и рост опухолевых образований со временем оказывают давление на нервные окончания. Это приводит к ноющей боли в пояснице справа или слева, в зависимости от места расположения патологического процесса. При гинекологических онкологических болезнях симптомы не всегда выраженные, поэтому для предотвращения серьезных осложнений необходимо при первых появлениях боли в пояснице обратиться к врачу.

Боль в пояснице слева из-за проблем с внутренними органами

Боль в пояснице слева может быть выраженной, острой и пронзительной, а может быть тупой и хронической. Определить разницу между болью в спине, вызванной проблемами непосредственно с тканями с структурами спины или позвоночника, и болью в спине, вызванной проблемами с внутренними органами, бывает достаточно сложно. Боль в пояснице, особенно боль в пояснице слева, может быть вызвана проблемами с одним или несколькими органами, включая почки и толстый кишечник.

Камни в почках

Боль в пояснице слева из-за камня в почке может ощущаться тогда, когда камень двигается внутри левой почки или проходит через мочеточники, тонкие трубки, соединяющие почки с мочевым пузырем. Другие симптомы включают боль при мочеиспускании, трудности с мочеиспусканием, несмотря на постоянное желание опорожнить мочевой пузырь, кровь в моче, тошноту и/или рвоту;

Инфекция почек

Инфекция в левой почке может вызвать интенсивную или тупую боль в пояснице слева. Инфекция обычно начинается с мочеиспускательного канала и мочевого пузыря и оттуда может распространиться на почки, вызывая локальное воспаление и боль. Другие симптомы инфекции включают лихорадку, тошноту и/или рвоту, а также болезненное или сопровождающееся жжением мочеиспускание. Боль обычно ощущается над паховой областью, близко к позвоночнику и, как правило, усугубляется при движении или нажатии;

Причины болей в спине у женщин слева

Миома матки и эндометриоз, два распространенных состояния у женщин, могут вызывать боль в пояснице слева. Боль при эндометриозе, как правило, спорадическая, острая и пронзительная, и вызвана чрезмерным разрастанием тканей матки за пределами матки. Другие симптомы могут включать боль в животе, усталость и сильную боль при менструациях.

Язвенный колит

Язвенный колит относится к воспалительным заболеваниям кишечника и выражается в постоянном воспалении, по большей части, толстой кишки. Воспаление, как правило, вызывает хроническую диарею, боль в ректальной области и потерю веса. Спазмы и боль в животе являются распространенными симптомами язвенного колита, что может вызывать острую боль в пояснице, одностороннюю или двустороннюю;

Беременность

Односторонняя боль в пояснице может возникнуть во время беременности, когда тело матери приспосабливается к росту ребенка в утробе. Боль может варьироваться от ноющей и хронической до острой и пронзительной. Упражнения, частый отдых и некоторые методики, используемые в комплементарной терапии, могут помочь облегчить боль;

Панкреатит

Панкреатит подразумевает воспаление поджелудочной железы, что может вызвать боль в верхней части живота, которая распространяется на нижний левый квадрант спины. Пациенты могут описывать такую боль как тупую и ноющую, усиливающуюся при приеме пищи, особенно жирной.

Чтобы установить точную причину боли в пояснице слева, должно быть проведено тщательное обследование. Иногда врач может порекомендовать прохождение рентгенографии, МРТ, КТ или проведение анализов крови. В некоторых случаях важно начать диагностику и, соответственно лечение, в максимально короткие сроки.

Согласно статистике боль в пояснице находится на втором месте после вирусных инфекций. При этом симптоматика нередко проявляется именно в спине слева. Причиной могут стать возрастные изменения или физиологические факторы, когда на позвоночник неправильно распределяется нагрузка. Однако чаще боль вызывают заболевания:

  1. Нарушение работы ЖКТ (в частности – кишечника). Это может быть хронический колит, энтерит и т. д.
  2. Мышечные заболевания. Когда болит левая часть спины, то причина может крыться в поражении поясничных или седалищных мышц.
  3. Мочекаменная болезнь обычно появляется на фоне большого отложения солей. Тогда в почках формируются конкременты и песок, постепенно закупоривающие мочеточник. При этом человек испытывает очень сильную боль, которая отдает в поясницу. Мочекаменная болезнь может быть вызвана гиподинамией, наследственной предрасположенностью и т. д.
  4. Гемохроматоз.
  5. Опухоли. Если это доброкачественное заболевание, то само по себе не представляет опасности. Однако с ростом новообразование начинает сдавливать не только соседние органы, но и нервные окончания. Это может вызвать боль, отдающую в поясницу.
  6. Воспаление поджелудочной железы (любая форма панкреатита).
  7. Почечные заболевания. При этом боль усиливается при постукивании по боковой стороне спины ребром ладони. Например, при пиелонефрите поражается паренхима, лоханки и чашечки. Развитию болезни часто способствуют другие патологии. Симптоматика начинается с пораженной стороны. Сначала болит низ спины слева, потом начинает отдавать в область лобка. Дополнительно появляется общее недомогание, моча меняет свой цвет, в крови увеличивается количество лейкоцитов.
  8. Простудные болезни. Особенно сопровождающиеся сильным непрекращающимся кашлем.
  9. Инфаркт миокарда может быть вызван диабетом, ожирением, гипертонией, алкоголизмом и т. д. Клинические проявления – резкие и жгучие боли в сердце, отдающие в другие части тела, в том числе и в поясницу.
  10. Гнойный дисцит.
  11. Поражения нервных окончаний. Они могут быть затронуты воспалительным процессом (невритом, плекситом, артритом и т. д.), неврологическими патологиями, радикулитом.
  12. Туберкулезный спондилит.
  13. Язва желудка характеризуется частыми рецидивами и осложнениями. Для этой патологии характерно появление боли сначала вверху живота. Потом она начинает отдавать в подреберье или спину.
  14. Грипп.
  15. При цистите боль сначала появляется в области мочевого пузыря. Затем начинает отдавать в поясницу.
  16. Остеомаляция (размягчение костной ткани)
  17. Одно из часто встречающихся заболеваний – межреберная невралгия. Она появляется при раздражении, воспалении или сдавливании нерва. Причин патологии много: нарушение работы ЦНС, травмы, новообразования, снижение иммунитета, аллергические реакции, инфекционные болезни. При невралгии поясница болит слева, если защемление нерва произошло на этой стороне.
  18. Эндокардит.
  19. Пневмоторакс. Это состояние, при котором в плевральной области скапливаются газы. Причиной могут стать многие болезни: туберкулез, рак и т. д. Пневмоторакс отличается внезапным появлением. Сначала возникает боль вверху грудной клетки со стороны поражения. Потом она начинает отдавать в руки, иногда – в спину или поясницу.
  20. Рак или метастазирование, лимфомы, миелома, лимфогранулематоз.
  21. Туберкулез легких – это инфекционная патология. Спровоцировать ее могут многие другие заболевания. Сначала симптомы напоминают простудные, потом появляется кашель, начинает болеть спина со стороны пораженного легкого. Потом присоединяется другая симптоматика.

Другими причинами болей спины в области поясницы слева становятся:

  • длительная неподвижность в одной позе;
  • переохлаждение;
  • компрессионные переломы;
  • травмирование позвоночника;
  • растяжение мышц;
  • гиподинамия;
  • деформация позвонков;
  • неправильное положение тела во сне;
  • ожирение;
  • мышечное перенапряжение;
  • нарушение осанки (кифоз, сколиоз, остеохондроз);
  • чрезмерное употребление кофе, курение, алкоголизм.

Причиной болей в пояснице могут быть и воспалительные процессы, и заболевания внутренних органов. Так, патологические процессы в почках провоцируют боли тупого типа, которая носят постоянный и тянущий характер. При мочекаменном заболевание в момент передвижения каменных образований боль становится режущего характера, острая, наблюдается нарушение оттока мочи. При диагностировании можно заметить увеличение органа (почки).

Боли в области поясницы могут говорить и о заболеваниях поджелудочной железы, в частности, панкреатита. Болевой синдром локализуется в низу спины, имеет ноющий, но не интенсивный характер. Со временем боль слева в пояснице сзади спины приобретает опоясывающих характер и начинает сопровождаться запорами.

Различные заболевания ЖКТ, в том числе, язвенные поражения и гастрит, также могут провоцировать развитие боли в районе поясницы (сзади и слева), но на фоне непроходимости кишечника или других расстройств. Боли в области поясницы могут свидетельствовать и о патологиях селезенки, о ее увеличении. Помимо болевого синдрома заболевание сопровождается патологическими изменениями в тканях печени, желтушности кожных покровов, повышением центральной температуры тела, а также общим недомоганием.

Обычное явление, когда болит поясница сзади и слева у женщин во время беременности, особенную интенсивность они приобретают к концу второго семестра. Данное явление связано с повышением давления внутри брюшины, за счет роста матки. Давление переходит на позвоночник и, как следствие, развивается болевой синдром.

При этом боли могут иметь незначительный ноющий характер и быть постоянными. В данном случае какое-либо медикаментозное лечение должно назначаться исключительно по рекомендациям врача. Чаще всего назначают ношение специального бандажа, который значительно снимает давление на позвоночный столб, за счет чего и происходит купирование болей.

Сильные боли в пояснице при болезнях половых органах встречаются редко, как правило, это является признаком внематочной беременности либо разрыва яичника. Чаще боли в области поясницы у женщин возникают тянущего характера, сопровождаясь болезненностью внизу живота. Самыми распространенными заболеваниями считаются:

  • интерстициальный фибромиом матки – такая опухоль считается наиболее распространенной формой миомы, представляет собой доброкачественное образование, расположенное в мышечном слое шейки или тела матки; данное заболевание имеет бессимптомное течение, и единственными признаками наличия опухоли могут стать постоянные боли в пояснице и нижней части живота у женщин; в отдельных случаях к данным симптомам присоединяется нарушение мочеиспускания и обильные менструальные выделения;
  • эндометриоз – это патологическое разрастание клеток эндометрия за пределами внутреннего слоя стенки матки; заболевание встречается у девушек репродуктивного возраста, при этом болит поясница, возникают тазовые боли, увеличивается объем менструальных кровотечений; состояние требует незамедлительного лечения, иначе высокий риск развития бесплодия.
  • ожирениеожирение – представительницы прекрасного пола более склонны к полноте по сравнению с мужчинами, так как в женском организме имеется больше жировой ткани. Достаточно часто в более зрелом возрасте женщины набирают лишние килограммы, которые плохо влияют на работу сердца, сосудов и повышают нагрузку на позвоночный столб. В результате появляются тянущие боли в нижней части спины.

Причины обострения и симптоматика

https://www.youtube.com/watch?v=jWfhEeyWF2M

Вызвать боль в области крестца могут различные факторы, но основной — смещение, которое пациенты получают при рождении или травмах. Смещения разделают на две группы:

  • в области правых костей таза;
  • в области левых костей таза, симптоматика — разная для каждой из сторон.

В случае травмы в левой части возникают нарушения в работе кровотока в левой ноге, возможны отеки и сильные боли, периодические приступы судорог, нестабильная работа сердечной и дыхательной систем, запоры и избыточный вес. В случае травмы в правой части возникают болевые ощущения в правой ноге, кратковременные судороги, нарушения в пищеварительной системе, проносы и значительный убыток в весе.

Общее недомогание и острая боль в области копчика и крестца может вызываться пережитыми в прошлом травмами – падением, ударом, ушибом, то есть травмированием позвоночника, в результате которого произошло защемление нервов. Болевые ощущения — достаточно сильные, схваткообразные или ноющие. При отсутствии серьезных повреждений боль проходит самостоятельно через некоторое время при условии соблюдения покоя. Иногда болевые симптомы могут проявиться позже.

Сакродиния может быть спровоцирована:

  • длительным пребыванием в сидячем положении (офисная работа);
  • физическими нагрузками;
  • лишним весом;
  • стрессом и эмоциональным перенапряжением;
  • проблемами с пищеварением;
  • образованием тромбов;
  • преждевременным варикозом.

Беременность, как причина

Боль ниже поясницы справа сзади у женщины чаще всего наблюдается в период беременности. Из-за увеличения веса на позвоночный столб и гладкую мускулатуру спины приходится большая нагрузка. Постепенно растущий живот смещает центр тяжести, будущей матери приходится прогибать спину в пояснице. Это негативно влияет на крестцовый отдел позвоночника и провоцирует возникновение сакродинии.

Неприятные ощущения при гестации также объясняются гормональным дисбалансом, давлением плода на крестец или с изменением положения ребенка в утробе матери. После родов боли должны пройти самостоятельно.

Диагностика

Выявление причины боли в пояснице с левой стороны у женщин начинается со сбора жалоб и анамнеза заболевания, врачебного осмотра. На основании этого проводится прицельное дообследование.

Анализы

Причины болей в спине у женщин слева

Рутинными обследованиями являются общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови. Они позволяют подтвердить патологию определенного органа или системы:

  • эритроциты и белок в моче при пиелонефрите;
  • высокий уровень амилазы в крови при панкреатите;
  • лейкоцитоз при воспалительных заболеваниях.

КТ и МРТ

Являются высокочувствительными методами диагностики большинства онкологических новообразований органов малого таза, забрюшинного пространства и брюшной полости, патологии позвоночника.

Часто используются для получения дополнительной клинической информации, когда исчерпаны возможности других методов обследования.

Электрокардиограмма

«Золотой стандарт» диагностики инфаркта миокарда. Ее выполнение позволяет исключить патологию сердца у пациента с болью в спине с левой стороны.

Задачей ультразвукового исследования является определение беременности и визуализация структурных изменений органов брюшной полости и малого таза. С помощью УЗИ диагностируется:

  • гинекологическая патология (миома матки, кисты яичника, апоплексия);
  • болезни мочевыделительной системы (нефролитиаз, опухоли).
  • заболевания ЖКТ (панкреатит) и селезенки;

Лабораторные и инструментальные испытания при сакродинии следующие:

  • общие и развернутые анализы крови и мочи;
  • рентгенография для определения состояния костных структур позвоночника, выявления грыж, смещений дисков и прочих патологий;
  • магнитно-резонансная томография обычно назначается для выявления гинекологических патологий;
  • компьютерная томография органов малого таза, пояснично-крестцового отдела позвоночника и тазовых костей необходима для их детального изучения, выявления опухолевых образований;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • денситометрия для определения плотности костной ткани.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

{amp}gt;

Почему болит низ спины, может установить только врач. Ни в коем случае не следует заниматься самодиагностикой и самолечением. Диагноз ставится на основании жалоб больного, клинических проявлений, анамнестических данных, результатов инструментальных методов исследования. Пациенту назначают рентгенографию, миелографию, МРТ, КТ и другие виды обследований.

Причины болей в спине у женщин слева

Компьютерная томография является эффективным и высокоинформативным способом выявления различных структурных изменений в позвоночнике, вызванных травматизацией, инфекционным процессом, опухолевыми образованиями, остеопорозом и другими заболеваниями. В основе миелографии лежит применение контрастирующего вещества. Метод применяют при подозрении на стеноз позвоночного канала, грыжевых образованиях, опухолях и других патологических процессах в позвоночнике.

Рентген позвоночника

Неотъемлемая составляющая диагностики болей в спине – инструментальные исследования

Боль в пояснице слева из-за проблем с внутренними органами

Что делать, когда болит ниже поясницы у женщин? Лечебная терапия сакродинии должна устранить источник болей. Самолечением заниматься не рекомендуется. Схема курса лечения должна быть составлена лечащим врачом с учетом установленного диагноза, наличия сопутствующих заболеваний и общего состояния больной.

Основные элементы терапии включают:

  • прием медикаментов. В виде таблеток или уколов назначаются анальгетики, анестезирующие новокаиновые блокады (при сильных приступах), НПВС, препараты для снятия мышечных спазмов, антибиотики, седативные средства, витамины группы В, гормональные препараты;
  • местное воздействие. Применение лечебных пластырей уменьшает мышечные спазмы, расслабляет мышцы, снимает отечность и боли;
  • физиопроцедуры. УВЧ-терапия, токи Бернара, электрофорез с гидрокортизоном, массаж, иглоукалывания, аппликатор Ляпко. Эти процедуры уменьшают интенсивность болезненных ощущений, снимают напряжение мышц, подавляют воспалительный процесс, улучшают кровоток, восстанавливают правильное положение органов таза, укрепляют иммунную систему;
  • лечебная гимнастика. Назначается только после снятия острой боли в пояснице, когда больной необходим полный покой. Комплекс упражнений при боли подбирается индивидуально лечащим врачом и включает упражнения для разработки пояснично-крестцового отдела;
  • ортопедический корсет. Такая конструкция представляет собой поддерживающий бандаж для позвоночника, который ограничивает его подвижность и снижает нагрузку на костные и хрящевые структуры;
  • хирургическое вмешательство. Мучительные боли в крестце, которые невозможно устранить приемом анальгетиков и лекарственными блокадами, требуют более серьезного подхода – операции. В ходе вмешательства восстанавливают пораженную часть соединения поясницы, копчика или полностью заменяют костные и хрящевые структуры и ткани.

Кроме перечисленных общих заболеваний поясница болит слева сзади у мужчин при простатите. Негативные ощущения локализуются вокруг анального отверстия. В поясницу боль отдает редко, обычно при интоксикации организма. У мужчин чаще, чем у женщин диагностируется межпозвоночная грыжа. Сильный пол больше подвержен физическим нагрузкам. Боль в пояснице может стать следствием профессиональной деятельности (у борцов, грузчиков и т. д.).

Боль в пояснице справа или слева у женщин возникают при следующих патологиях:

  • Причины болей в спине у женщин слевазаболевания позвоночного столба – злокачественные и доброкачественные опухоли, дегенеративные изменения (спондилез, спондилоартроз), болезни воспалительного характера (остеомиелит, спондилит), травмы спины, грыжа межпозвоночного диска, защемление седалищного нерва; при таких патологиях поясница болит с одной из сторон, сзади слева либо справа, при травмах ощущения более выраженные и острые; при поражении седалищного нерва боли возникают в пояснице справа, при этом печет и покалывает достаточно интенсивно; в любом случае каждое из описанных состояний требует незамедлительного лечения.
  • болезни внутренних органов – воспаление мочеполовой системы, кишечника, почек; воспалительные процессы приводят к постоянным болям в пояснице, чаще тянущего характера.

Боль в пояснице слева, как правило, бывает вызвана одной из следующих причин:

  • повреждение мягких тканей, поддерживающих позвоночник, и/или определенных позвоночных структур, например, мышц, связок, суставов;
  • межпозвонковая грыжа или протрузия межпозвонкового диска при смещении дискового содержимого влево парамедианно или фораминально являются самыми распространенными причинами боли в пояснице или ноге слева.
  • проблемы с внутренними органами, расположенными на уровне средней части спины, в брюшной или тазовой областях, например, с почками, репродуктивными органами, кишечником.

Камень в почке

Другие случаи боли в пояснице могут быть признаком проблем с органами брюшной полости или даже быть симптомом более серьезных проблем, таких как фибромиалгия или болезнь Бехтерева.

Понимание возможных причин боли в пояснице слева, а также ее типичных черт и симптомов может помочь пациентам на приеме у врача добиться точного диагноза и соответствующего ему лечения.

При дегенеративном спондилолистезе один позвонок соскальзывает вперед по отношению к нижнему в результате развития остеохондроза позвоночника. Такое состояние зачастую вызывает корешковую боль с одной стороны поясницы, так как обычно этот процесс сочетается с другими осложнениями остеохондроза, о которых говорилось ранее.

Хронические болевые синдромы, такие как фибромиалгия и миофасциальный болевой синдром вызывают скелетно-мышечную боль по всему телу, слабость и болезненность в определенных областях, называемых триггерными точками.

Другие возможные причины боли в пояснице слева, такие как опухоль в позвоночнике, перелом и инфекция поясничного отдела позвоночника, встречаются относительно редко.

Инфекция почек

Для начала вспомним анатомию. Внизу спины, в поясничном отделе, находится ряд крупных мышц, которые выполняют поддерживающую функцию относительно позвоночника и всего туловища в момент движения. В этой части тела находится рефлекторная зона, в которую и поступают болевые ощущения, связанные с патологиями внутренних органов. Поэтому пациент и может ощущать, что болит поясница сзади, а также отдает в бока.

Если болит сзади поясница, с права или слева, то врач может заподозрить следующие заболевания:

  • хронические патологии мочевыводящей системы, почечные колики, образование камней;
  • воспаление легких левостороннего типа, где в процессе патологии затронута плевра;
  • воспалительный процесс в яичниках или заболевания половых желез в остром течении;
  • хронические запоры, колиты, нарушение работы ЖКТ;
  • при патологических процессах в поджелудочной железе (панкреатит);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенные эрозии, гастрит);
  • заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности, позвоночника, связанные с дистрофическими изменениями или развитием онкопатологий.

Также боли в пояснице как слева, так и справа сзади у женщин характерны для периода беременности, поскольку именно на эту область спины начинает действовать постепенно увеличивающаяся с ростом плода нагрузка.

Лечение данной симптоматики будет зависеть от патологии, которая спровоцировала болевой синдром. Терапия может заключаться в использование медикаментозных препаратов или хирургического вмешательства.

Гинекология

Лечение

Если боль ниже поясницы у женщин не проходит длительное время, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Может потребоваться провести дополнительную диагностику и немедленно начать лечение.

Для начала необходимо обратиться к терапевту или семейному врачу. Он проведет первичный осмотр и направит к узкому специалисту. Если врач заподозрит патологический процесс в позвоночнике, пациента направляют к невропатологу и назначают дополнительные инструментальные методы диагностики (КТ, МРТ поясничного отдела позвоночника).

Для исключения воспалительных процессов в органах мочеполовой системы женщинам назначают консультацию нефролога и гинеколога.

Посмотрите видео, которое может быть полезно

Что делать, если болит спина, может сказать только квалифицированный специалист. Тактика лечения зависит от первопричины боли. Не следует самостоятельно принимать анальгетики, так как они дают только временный эффект (а при некоторых заболеваниях совсем не помогают), «смазывают» клиническую картину и усугубляют патологический процесс тем, что человек, постоянно купируя боль, откладывает визит к врачу.

Основный принцип терапии – лечение не боли как таковой, а ее причины. Так, при остеохондрозе требуется целый комплекс мер. Нестероидные противовоспалительные препараты при этом заболевании применяют в качестве симптоматической терапии в период разгара. К таким препаратам относятся Диклофенак, Нимесулид и др., однако они имеют ряд противопоказаний (например, язвенная болезнь желудка).

Также можно наносить нестероидные противовоспалительные мази (Финалгон, Фастум гель). В некоторых случаях требуются стероидные противовоспалительные средства (Кеналог, Дипроспан). Основные мероприятия проводятся в период вне обострения и заключаются в занятиях лечебной гимнастикой, прохождении курса лечебного массажа, организации правильного режима дня и питания.

Дополнительно назначаются физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание, мануальная терапия и т. д. Вне обострения врачи рекомендуют заниматься лечебной гимнастикой. Это наилучший способ укрепить спину, снять напряжение и мышечный спазм. Лечебно-физкультурный комплекс упражнений (ЛФК) обязательно входит в программу профилактики болей в спине.

Занятия лучше проводить под контролем инструктора, но некоторые простые упражнения вполне можно выполнять дома:

  • Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела, ноги слегка согнуть в коленных суставах. Ноги отклонить в правую сторону, в корпус и голову повернуть немного влево (главное – не переусердствовать). Через пять секунд вернуться в исходное положение, повторить то же самое с противоположной стороной. Всего десять повторов.
  • Встать на коленки, руками опереться на стул. Выгибать спину вверх, затем максимально прогнуться. Сделать десять повторов.
  • Лечь на спину, ноги выпрямить. Поднять правую ногу на 20 см от пола, удерживать до появления усталости. То же самое проделать с левой ногой. Сделать по пять повторов для каждой ноги.
Боль в спине

При появлении болей или дискомфорта нужно прекратить занятия и обратиться к врачу

Хороший эффект дают массаж и мануальная терапия. Эти процедуры проводятся только квалифицированным специалистом. Неправильное выполнение, нарушение техник проведения может нанести существенный вред. Во время сеанса мануальной терапии руки специалиста проходят через всю области спины, затрагивая различные уровни (фасции, костную структуру и т. д.).

Отдельное внимание уделяется невральному уровню. Специалист оказывает прямое воздействие на нейроны посредством пальпаторных манипуляций. Мануальный терапевт умеет тормозить или ускорять нейронные цепочки. В последнее время нарастает популярность иглотерапии. Курс состоит из нескольких процедур и направлен на уменьшение болевого синдрома и миорелаксацию.

При наличии избыточного веса следует наладить режим питания. Предпочтение следует отдавать растительной, низкокалорийной пище. Белки составляет треть дневного рациона. Можно есть нежирную рыбу, птицу, мясо, яйца. Также белок содержится в бобовых, гречке, грибах, орехах (с ними важно не переусердствовать). Жиры следует потреблять ненасыщенные (баранина, белая рыба, орехи, растительные масла).

При заболеваниях костно-суставной системы важную роль играют витамины А и Д. Витамин А содержится в зелени, луке, овощах оранжевого и желтого цвета, рыбьем жире, печени, желтках. Витамин Д синтезируется под влиянием солнечных лучшей. Также его можно получить в небольших количествах из молока, масла, желтков, печени трески, икры.

При наличии боли в спине лучше сначала обратиться к терапевту, который на основании собранных данных определится с дальнейшей тактикой. При наличии заболеваний внутренних органов пациент проходит ряд дополнительных исследований и направляется к узким специалистам. Главное правило, которое должны усвоить все пациенты – не заниматься самолечением и при любых болезненных проявлениях своевременно обращаться к специалисту.

  1. Сразу после получения травмы приложить к месту повреждения холодный компресс. Это предотвратит развитие воспалительного процесса.
  2. Исключить физические нагрузки, ограничить подвижность травмированной области.
  3. В качестве медикаментозного лечения использовать обезболивающие и противовоспалительные препараты. Разрешается применение местных мазей и ректальных свечей на основе НПВП.
  4. По мере уменьшения боли, через 3-4 дня разрешается выполнение легких упражнения из курса ЛФК для разминки пояснично-крестцового отдела.

Если травма обошлась без переломов, то уже через 2-3 недели наступает полное выздоровление: боль проходит и человек возвращается к привычной жизни.

Использовать без согласования с врачом средства альтернативной медицины строго противопоказано, поскольку можно нанести серьезный урон здоровью. Если противопоказаний нет и определена причина болей в крестце, можно использовать фитотерапию.

Настой из фитосбора

  1. Смешать по 1 ч. л. сухих цветков бессмертника и календулы, листьев кипрея, побегов вереска, травы донника, лабазника, пустырника, хвоща полевого и корня одуванчика.
  2. От полученного сбора взять 8 г и растереть в порошок.
  3. Залить 400 мл кипятка, протомить на огне 3 минуты и настоять 1,5-2 часа под полотенцем.
  4. Отфильтровать и пить по 100 мл за полчаса до еды.
  5. Курс лечения – 2 месяца.

Состав «Авиценна» для растирки

  1. В 96% уксусную эссенцию поместить 15 бритвенных лезвий.
  2. Настоять 2 недели, чтобы они полностью растворились.
  3. Затем смешать очищенный скипидар, камфару и хлорид аммония (по 50 г).
  4. Добавить в смесь 5 г березового дегтя, 100 мл 96%-ого винного спирта и 100 мл уже готовой уксусной эссенции с железом.
  5. Использовать для растирки пояснично-крестцовой области, предварительно взбалтывая.

Настойка для растирки

  1. В 1 л. оливкового масла добавить 300 г листьев и цветков сирени.
  2. Настоять в течение месяца на подоконнике, отфильтровать.
  3. Растирать поясницу дважды в день в течение месяца.

Спиртовой настой

  1. 100 г эвкалиптовых листьев залить ½ л спирта (алк. не менее 40%).
  2. Настаивать 7-10 дней.
  3. Использовать для растирок.

Настойка для компрессов

  1. 5 ст. сока черной редьки смешать с 1 ст. теплого меда, ½ ст. спирта (40% алк.) и 1 ст. л. пропаренной соли.
  2. Хорошо взболтать.
  3. Натирать болезненную область, накладывая сверху компрессную бумагу на 2 часа.

Настой на лавровом листе

  1. Измельчить лавровый лист, залить сверху растительным маслом так, чтобы полностью покрыть сухое сырье.
  2. Настаивать 2 недели при комнатной температуре.
  3. Использовать для компрессов, выдерживая от 3 до 6 часов. Повторять через день в течение месяца.

Отвар для ванны

  1. 500 г сосновых почек залить 5 л воды и варить 10 минут, отфильтровать.
  2. Вылить в ванну, разбавив водой, чтобы получилась температура не выше 37 градусов.
  3. Принимать такую ванну 20 минут через день.

Аромаванна с эфирными маслами

  1. Смешать по 8 капель ромашковое, имбирное и лимонное масла.
  2. Добавить в смесь ¼ ст. молока или сливок.
  3. Добавить состав в ванну, наполненную водой с температурой 37 градусов.
  4. Принимать ванну 20-30 минут 3 раза в неделю.

Без предварительного осмотра врача не рекомендуется выполнять следующие процедуры в домашних условиях:

  • прогревать область локализации боли, поскольку если ее причина — воспалительный процесс;
  • самостоятельно вправлять позвонки;
  • принимать обезболивающие медикаменты.

Если болит поясница у женщин первоначально выявляется причина данного состояния, от которой зависят лечебные мероприятия. Бывает, что женщины терпят болезненность дома, это в результате может усугубить состояние и спровоцировать осложнение возможного серьезного заболевания.

Для устранения боли назначаются препараты обезболивающего действия. При выраженных ощущениях справа либо слева ниже поясницы применяются лекарства в инъекциях для внутривенного и внутримышечного введения. Инъекции позволят намного быстрее устранить боль в пояснице.

В определенных случаях врач выполняет блокаду. Для этого инъекция выполняется в тот участок, в котором ощущается болезненность. При травмах спины, растяжении мышечных волокон, ушибах лечение заключается в введении препаратов, оказывающих противовоспалительное и обезболивающее воздействие, к примеру, Диклофенак.

Если причина дискомфортных ощущений заключается в скоплении чрезмерной жидкости в тканях используются препараты, обладающие мочегонным действием (Верошпирон).

И также достаточно эффективно применение отвара на основе кукурузных рылец либо толокнянки. Такие средства хорошо выводят лишнюю жидкость из организма, не имеют побочных действий, положительно влияют на органы ЖКТ.

Основные процедуры для укрепления поясничной области:

  • аппаратное лечение — лечебный инфракрасный лазер, магнитотерапия, электрофорез, ультразвуковая терапия; в каждом индивидуальном случае врач назначает курс необходимых процедур; после аппаратного лечения удается снять воспалительные процессы и устранить отечность; процедуры устраняют боли справа спины либо слева внизу, улучшают работоспособность и позволяют восстановить нарушенные функции костной системы;
  • массажэффективно лечить болезненность возможно с помощью массажа: при правильном профессиональном выполнении массажных движений, в результате удается улучшить процессы обмена веществ и снять воспалительные процессы; лечебный массаж способствует улучшению кровообращения, с его помощью из организма выводятся токсические вещества; для получения хорошего результата необходимо пройти полный курс процедуры;
  • иглорефлексотерапияиглорефлексотерапия – процедура заключается в воздействии на особые точки в организме, которое производится с помощью специальных игл; иглотерапия проводится исключительно профессионалами, улучшает регенерацию поврежденных тканей, способствует устранению воспалительных реакций, улучшает кровообращение, тем самым выводит лишнюю жидкость; через несколько процедур боль отступает, после прохождения полного курса состояние женщины значительно улучшается;
  • лечить боли можно с помощью гимнастических упражнений – специальная гимнастика, укрепляющая поясничную область, назначается врач, после получения результатов обследования; для каждой пациентки составляется индивидуальная программа, соответственно состоянию; противопоказано ЛФК при выраженных болях, гинекологических заболеваниях, защемлении седалищного нерва;
  • если тянет поясницу в результате слабых мышц спины и чрезмерной нагрузки на позвоночный столб хорошо помогут занятия плавания в бассейне, ежедневные прогулки на длинные дистанции, занятия йогой, фитнесом или танцами;
  • у беременных при болях в тазовой области совместно с тянущими ощущениями дискомфорта в пояснице рекомендуется ношение бандажа, который распределит равномерно нагрузку, станет эффективной профилактикой возможным растяжкам; женщинам в период вынашивания плода также очень полезно выполнять ежедневный комплекс гимнастических упражнений, укрепляющих мышцы спины, в частности поясничной области;
  • принятие горячей ванны – температура воды должна быть 38–39 градусов; в воде мышцы расслабляются и согреваются, исчезают неприятные ощущения.

Причина выраженных болей

Если по утрам болит поясница, а ближе к вечеру ощущения проходят, это может стать симптомом развития грыжи межпозвоночного диска. При этом появляется боль в паховой области с иррадиацией в нижнюю конечность.

Почему возникают сильные ощущения у женщин опоясывающего характера? Заболевания органов ЖКТ приводят не только к болезненности в области живота, но и распространяются на нижнюю часть спины. Дополнительными симптомами являются появление угрей и прыщей на пояснице. При этом ухудшается состояние волос и кожных покровов.

Ныть поясница у женщин может при остеохондрозе. При повышенной двигательной активности или тяжелых физических нагрузках, ношении тяжестей поясничные боли приобретают выраженный характер.

Сильные боли в пояснице, отдающие в ноги могут стать причиной расстройства обменных процессов в хрящевой ткани.

Диагностические мероприятия

Причины болей в спине у женщин слева

Для выявления причины постоянных болей в пояснице необходимо обратиться за помощью к врачу-терапевту. После проведения первичного осмотра и сбора анамнестических данных, женщине назначается комплексное обследование.

Основные диагностические мероприятия заключаются в проведении УЗИ, МРТ, КТ, лабораторных исследований и ЭКГ. После выявления причины неприятных ощущений сзади ниже пояса терапевт направляет женщину на консультацию к специалисту узкого профиля (гинеколога, невролога, остеопата и других).

Профилактика

Для предотвращения сакродинии рекомендуется соблюдать простые профилактические меры:

  • вести здоровый образ жизни;
  • придерживаться сбалансированного питания, что очень важно для укрепления мышц и костей. Особенно полезны продукты питания, содержащие кальций, витамины и минералы – кисломолочная продукция, зелень, орехи, свежие овощи и фрукты;
  • при возникновении любого болезненного дискомфорта в крестцовом отделе нельзя делать резких движений, заниматься физическими нагрузками и спортом;
  • избегать стрессов, больше отдыхать;
  • обратить внимание на условия труда, скорректировать физические и спортивные нагрузки, следить за осанкой;
  • регулярно посещать врачей и своевременно проводить диагностику.

Появление изнуряющей боли в нижней части поясницы у женщин обусловливается различными патологиями. Поэтому при возникновении подобных расстройств не стоит затягивать с обращением за медицинской помощью. Крайне важно правильно определить этиологию болевых ощущений и принять меры по лечению болезни. Ведь своевременно выявленное заболевание – это гарантия успешной терапии и благоприятного исхода.

Для укрепления спинной мускулатуры и здоровья в целом рекомендуется уделить должное внимание лечебной гимнастике и массажу. Избавиться от болей в пояснице помогут ежедневные пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.

Женщинам рекомендуется избегать сквозняков, холодных помещений и ношения тяжестей. Необходимо постоянно следить за осанкой, при ходьбе и сидении, чем ровнее и правильнее держится спина, тем меньше вероятность развития патологических процессов в позвоночнике.

Причины болей в спине у женщин слева

Если профессиональная деятельность женщины связана с постоянным сидением за компьютером либо столом, следует выбрать максимально удобное кресло, которое поддерживает спину ровно. Это позволит снизить напряжение с мышц.

Поддержание веса

Избыточная масса тела значительно увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника. В результате возникает интенсивное напряжение суставов, связок и мышц, которое приводит к болевому синдрому в пояснице.

Употребление пищи с достаточным количеством витаминов и микроэлементов является непременным условием для нормального функционирования всех систем организма. Рацион должен содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов и полностью обеспечивать энергетические потребности.

Регулярная физическая нагрузка (плавание, ходьба, бег трусцой) и несоревновательный спорт способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

ОРЗ – одна из наиболее частых причин распространения инфекции. Это может приводить к развитию патологии почек, позвоночника, половой системы и т.д.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение зависимостей
Adblock
detector